Si bien este es un cálculo estándar y lo puedes hacer tu mismo(a), te recomendamos siempre que consultes con un nutricionista para conocer tus requerimientos específicos para cumplir tus objetivos.

Si quieres un cálculo más completo te invitamos a revisar este artículo de nuestro blog.

La cantidad de proteína diaria recomendada para cada caso la puedes obtener a través de carnes, pescados, huevos y legumbres, así como también con los snacks altos en proteínas de Wild Foods. Estos te significan una fuente de proteínas de máxima calidad, y lo mejor de todo es que estos productos no contienen azúcares, grasas ni colorantes añadidos.