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“La recuperación es clave! en el gimnasio siempre tengo mi Wild Protein Deluxe lista para el post entrenamiento”
Isabel Rencoret - Kinesióloga
@justmuv.isa
Preguntas frecuentes
- WHEY: Se recomienda para personas que son muy activas físicamente y que desean aumentar mas masa muscular, peso y ayudar en el rendimiento. Tiene alta cantidad de proteínas por scoop y mayor cantidad de grasas y carbohidratos que las ISO.
- ISOLATE: Se recomienda también para personas activas físicamente, pero que buscan bajar de peso y tonificar. Esta a diferencia de la WHEY tiene mayor cantidad de proteína por scoop, menor porcentaje de grasas y carbohidratos.
- SHAKE WILD PROTEIN: es una proteína que se puede consumir si no realizas actividad física (que siempre es importante) para ayudar a cumplir tus requerimientos diarios o para personas que se están iniciando en el mundo deportivo. Tiene menor cantidad de proteína por scoop que la ISO y WHEY.
¡Si! Le puedes agregar leche a tu batido de proteínas, idealmente descremada o semidescremada (te recomendamos estas dos opciones por ser bajas en grasas), también puedes agregar frutas a tu batido, que aportaran fibras solubles e insolubles (ambas buenas para tu transito intestinal).
Si, se pueden mezclar ambas en un sólo batido.
Si, las pueden consumir personas que no activas físicamente, en casos en que tu alimentación básica no cubra tus requerimiento proteicos, aquí podrías complementar con un batido de proteínas, de todos modos siempre es importante que el consumo de suplementos siempre venga acompañado de una recomendación de algún profesional de la salud.
- Durante entrenamientos intenso
- Cuando quiero lograr un aumento de masa muscular
- Para deportistas en balance energético negativo (cuando quiero bajar de peso)
Puedes tomarlo cuando quieras según tus objetivos.
- Antes o después del entrenamiento para ayudarte a tener energía, buena recuperación muscular y de tejidos.
- Recomendación: si lo tomas después de entrenar, es importante que las consumad dentro de 3 horas de haber terminado ya que de esta manera la síntesis muscular será más efectiva.
* Recuerda que debes consumir alimentos con proteínas y una dieta equilibrada en tus comidas. Además, es importan que el consumo de suplementos de proteínas siempre venga acompañado de una recomendación de algún profesional de la salud.
¡Te invitamos a leer nuestro blog! En este puedes encontrar toda la información necesaria acerca del aminograma.
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